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Benefícios de Colorir para Adultos

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Benefícios de colorir para adultos | Pensa que passar horas a colorir é apenas um passatempo de infância? Pense de novo!

A tendência dos livros para colorir adultos espalhou-se por todo o país, com alguns até a aparecerem nas listas de best-sellers. Com os incontáveis benefícios de colorir para adultos, pode ser a altura de retirar os lápis de cor, lápis de cor e marcadores! Confira em nosso portal mais a respeito.

Benefícios de Colorir para Adultos

REDUZIR O STRESS E A ANSIEDADE

A coloração tem a capacidade de relaxar o centro do medo do seu cérebro, a amígdala. Ela induz o mesmo estado que meditar, reduzindo os pensamentos de uma mente inquieta. Isto gera a atenção e a quietude, o que permite à sua mente descansar após um longo dia de trabalho.

MELHORAR AS CAPACIDADES MOTORAS E A VISÃO

A coloração vai além de ser uma atividade divertida para relaxar. Requer os dois hemisférios do cérebro para comunicar. Enquanto a lógica nos ajuda a permanecer dentro das linhas, a escolha das cores gera um processo de pensamento criativo.

Dependendo de sua indústria, você usa um lado do seu cérebro sobre o outro. No entanto, descobrir envolver ambos os lados frequentemente o tornará mais produtivo e um profissional mais eficiente. Quando colorimos, colocamos nosso lado criativo direito em excesso, dando ao lado lógico esquerdo um arrefecimento.

Então, quando voltamos à próxima tarefa, ambas as áreas estão sinalizando e trabalhando em coesão. Quando uma pessoa estimula partes do cérebro que estão envolvidas com a criatividade, o cérebro começa a fazer conexões de um lado para o outro”, explica ela. Quanto mais o lado direito do cérebro é utilizado, como quando se faz pausas e cores, mais o lado esquerdo recrutará partes do lado direito para ajudar a resolver problemas, ser mais analítico e desenvolver novas ideias.

MELHORAR O SONO

Sabemos que temos uma melhor noite de sono quando evitamos envolver-nos com a electrónica à noite, porque a exposição à luz emitida reduz os níveis da hormona do sono, a melatonina. A coloração é um ritual de sono relaxante e sem electrónica que não perturbará o seu nível de melatonina.

MELHORAR O FOCO

A coloração exige que você se concentre, mas não tanto que seja estressante. Ela abre seu lóbulo frontal, que controla a organização e a resolução de problemas, e permite que você coloque tudo o resto de lado e viva o momento, gerando foco.

Você não precisa ser um artista especializado para colorir! Se você está procurando uma maneira edificante de relaxar após um dia estressante no trabalho, a coloração certamente fará o truque. Escolha algo que você gosta e colora-o como quiser!

Entre as exigências de nossos empregos, nossas responsabilidades em casa e aquele tempo precioso que temos para nós mesmos, muitos profissionais se sentem sobrecarregados e exaustos. É fácil correr de uma tarefa para outra, sem tomar um segundo para recolher seus pensamentos, pensar ou até mesmo respirar. Quando você implementa a prática de um livro para colorir em sua agenda, ele pode servir como uma forma de meditação, proporcionando uma tão necessária sensação de calma.

Através de sua prática, pessoas ocupadas se viram transformadas quando criaram um ritual de colorir. Cada vez mais pessoas descobriram que a coloração nestes livros era uma forma de autoterapia e os ajudou a lidar com a ansiedade de um mundo técnico altamente mutável”, ela compartilha. Colorir se torna uma forma de escapismo, para não mencionar que é divertida.

Para conferir mais detalhes sobre nosso trabalho, acesse nossa página de colorir.